昨暮浴上虞，今晨饭馀姚。
官期有馀日，我行得逍遥。
盘实剥芡芰，羹鱼荐兰椒。
一鲍老人事，茗饮亦复聊。
扪腹每自愧，莫贤尚箪瓢。
僧垣栖翠微，金碧焕山椒。
龙泓甘可茹，塔铃如见招。
迟留本不恶，况复待晚潮。
陈造（一一三三～一二○三），字唐卿，高邮（今属江苏）人。孝宗淳熙二年（一一七五）进士，调太平州繁昌尉。歷平江府教授，知明州定海县，通判房州并权知州事。房州秩满，爲浙西路安抚司参议，改淮南西路安抚司参议。自以转辗州县幕僚，无补于世，置江湖乃宜，遂自号江湖长翁。宁宗嘉泰三年卒，年七十一。有《江湖长翁文集》四十卷，由子师文刊刻行世，陆游爲之序，已佚。明神宗万历四十六年（一六一八）仁和李之藻获抄本，与秦观集同刊于高邮。事见本集卷首自序及元申屠駉《宋故淮南夫子陈公墓志铭》。 陈造诗，以明李之藻刊本爲底本。校以影印文渊阁《四库全书》本（简称四库本）等。诗集外的作品另编一卷。
《余姚饭》是宋代诗人陈造创作的一首诗词。以下是《余姚饭》的中文译文、诗意和赏析：
昨天傍晚浸泡在上虞的温泉，今天早晨享用余姚的美食。官职虽然还有一些日子才到期，但我已经自由自在地行走了。盘中的饭菜实在可口，剥去的芡实和芰草，鱼羹上还撒上了兰椒。有个名叫一鲍的老人在为我服务，品茶饮，也让我感到愉悦。我常常自愧不如他，不过这并不妨碍我们一起喝茶聊天。僧人住在山坡上的小庵，这里绿树成荫，金碧辉煌的山椒树闪耀着光芒。龙肉鲜美可口，宛如塔上的铃声在招呼我。我喜欢逗留在这里，也不厌倦等待夜晚的潮水涨落。
诗意和赏析：
《余姚饭》描绘了作者在余姚的一次美食体验，以及与一鲍老人共享茶饮的情景。诗中以食物和美食为线索，展现了作者对生活的愉悦和对人情之美的赞颂。诗人通过描述食物的味道和色彩，以及与一鲍老人的交流，表达了对生活中细节的关注和对美好时刻的珍惜。同时，诗中还融入了对自身的思考，以及对山水环境的描绘，展示了作者对自然和人文景观的热爱和感悟。
整首诗以平淡自然的语言表达了作者对美食和生活的感悟，抒发了对自由自在、舒适宜人的生活状态的向往。通过对细节的描摹和情景的刻画，诗人传达了一种闲适、舒适、恬淡的生活情趣，呈现出一种宁静、愉悦的意境。这首诗词通过对日常生活中琐碎细节的关注和赞美，展现了诗人对生活的热爱和对美好生活的追求，给人以心灵的启示和愉悦的感受。
物理分明，人事巧、元来是拙。常自觉、满怀春意，向他谁说。剩喜登临频眺望，那知出处成迂阔。细闲思、萧散较贪痴，谁为劣。高楼上，蝉声歇。飞栋外，云行绝。见明河星斗，半空森列。领略光阴成赋咏，等档酬唱休旌别。要良辰、把酒倩佳宾，嘲风月。
手握乾坤杀伐权，斩邪留正解民悬。眼通西北江山外，声振东南日月边。展爪似嫌云路小，腾身何怕汉程偏。风雷鼓舞三千浪，易象飞龙定在天。
子盍观於泉，遇险维其止。流行非所知，一寒清到底。
与客到先春，衰思觉飞越。时当万卉凋，似补群花阙。始信元化功，生意何曾辍。却疑钧天宴，群仙委佩玦。不数藐姑仙，神肤莹水雪。癯然抱清幽，卓尔负奇绝。生香巧藏密，静艳羞容悦。阳萌知独复，岁寒见孤洁。我来觞其下，坐对垂垂发。头白不待摧，颜赪为尔设。因思年少时，高枝
何待台倾曲沼平，昨朝户牖上丹青。寒花自拆侍中圃。劫火犹存太祝厅。托绍遗言那忍负，哭怜哀挽不堪听。空令雪鬓龙钟叟，秉笔来书宰上铭。
铺翠被，羞杀鸳鸯对。犹忆当时叫合欢，而今独覆相思块。铺翠被，待君睡。