徐行散腰膂，小憩啬精神。
休养观书眼，调娱宴坐身。
青毡我家旧，红粟太仓陈。
温饱无余事，寒龟息自匀。
陆游（一一二五～一二○九），字务观，越州山阴（今浙江绍兴）人。宰子。年十二能诗文，以荫补登仕郎。高宗绍兴二十三年（一一五三）两浙转运司锁厅试第一，以秦桧孙埙居其次，抑置爲末。明年礼部试，主司復置前列，爲桧黜落。桧死，二十八年始爲福州宁德主簿（清干隆《宁德县志》卷三）。三十年，力除敕令所删定官（《建炎以来繫年要录》卷一八五）。三十一年，迁大理寺司直（同上书卷一九一）兼宗正簿。孝宗即位，迁枢密院编修官兼编类圣政所检讨官，赐进士出身（《宋会要辑稿》选举九之一九）。因论龙大渊、曾觌招权植党，出通判建康府，干道元年（一一六五），改通判隆兴府，以交结臺谏，鼓唱是非，力说张浚用兵论罢。六年，起通判夔州（《渭南文集》卷四三《入蜀记》）。八年，应王炎辟，爲四川宗抚使干办公事。其后曾摄通判蜀州，知嘉州、荣州。淳熙二年（一一七五），范成大帅蜀，爲成都路安抚司参议官（《渭南文集》卷一四《范待制诗集序》）。三年，被劾摄知嘉州时燕饮颓放，罢职奉祠，因自号放翁。五年，提举福建路常平茶监（《省斋文稿》卷七《送陆务观赴七闽提举常平茶事》）。六年，改提举江南西路（《渭南文集》卷一八《抚州广寿禅院经藏记》）。以奏发粟赈济灾民，被劾奉祠。十三年，起知严州（淳熙《严州图经》卷一）。十五年，召除军器少监。光宗即位，迁礼部郎中兼实录院检讨官，未几，復被劾免（《宋会要辑稿》职官七二之五四）。宁宗嘉泰二年（一二○二），诏同修国史，实录院同修撰，兼祕书监（《南宋馆阁续录》卷九）。三年，致仕。开禧三年（一二○七），进爵渭南县伯。嘉定二年卒，年八十五。陆游是着名爱国诗人，毕生主张抗金，收復失地，着作繁富，有《渭南文集》五十卷，《剑南诗稿》八十五卷等。《宋史》卷三九五有传。 陆游诗，以明末毛晋汲古阁刊挖改重印本爲底本爲底本。校以汲古阁初印本（简称初印本），宋严州刻残本（简称严州本，藏北京图书馆）、宋刻残本（简称残宋本，藏北京图书馆）、明刘景寅由《瀛奎律髓》抄出的《别集》（简称别集本）、明弘治刊《涧谷精选陆放翁诗集·前集》（简称涧谷本）及《须溪精选陆放翁诗集·后集》（简称须溪本）等，并参校钱仲联《剑南诗稿校注》（简称钱校）。底本所附《放翁逸稿》、《逸稿续添》编爲第八十六、八十七卷。辑自《剑南诗稿》之外的诗，经营爲第八十八卷，凡出自《渭南文集》者，以明弘治十五年锡山华珵铜活字印本爲底本，校以《四库全书》本（简称四库本）。
诗词：《小憩》
徐行散腰膂，
小憩啬精神。
休养观书眼，
调娱宴坐身。
青毡我家旧，
红粟太仓陈。
温饱无余事，
寒龟息自匀。
中文译文：
慢慢地行走，放松疲惫的身体，
稍事休息，节俭地保持精神。
休养身体，阅读书籍，放松眼神，
调节心情，娱乐放松，享受坐着的时光。
家中的青色蓆子已经用了很久，
存放的红色粟米来自太仓，陈年的味道。
温饱无忧，没有多余的事情要操心，
冷静的龟养在自己的节奏中。
诗意和赏析：
这首诗词《小憩》是宋代诗人陆游创作的，表达了诗人在生活中寻求平静与安逸的心境。诗中的主人公通过轻松地散步，放松疲惫的身体，以及在小憩中节俭地保持精神，展现了一种追求内心宁静的态度。
诗人进一步描述了休养身体的方式，通过观赏书籍来放松眼神。这种休养方式既有身体的放松，又有心灵的滋养，帮助诗人调整心情，享受阅读带来的愉悦。
接下来的两句描述了调娱宴坐身，即通过娱乐活动和社交聚会来放松身心。青色蓆子和红色粟米则象征着家庭的温馨和丰盛的生活。这里的青毡代表了家庭的温暖和平和的氛围，红粟太仓陈则暗示着家庭的富裕和丰盛。
最后两句表达了诗人在物质生活方面的满足和内心的宁静。温饱无余的状态使诗人没有额外的烦恼，可以专注于自己的内心世界。而寒龟息自匀则寓意着诗人在安静的环境中能够恢复平静，保持自己的节奏。
整首诗以简洁明了的语言，展现了诗人追求宁静和舒适生活的态度，表达了对平淡生活的满足和内心的安宁。同时，通过描绘细节，给读者带来一种温馨宜人的感觉，让人产生对美好生活的向往和共鸣。
雨湿松阴凉，风落松花细。独鹤爱清幽，飞来不飞去。
一双杜宇青天月，两点乌犊白水陂。不为好山勾引出，那知已是插秧时。
白窃有恨焉，因以陶渊明为答，盖有激云耳元亮赋归去，富贵比浮云。常于闹里，端的认得主和宾。肯羡当年轩冕，时引壶觞独酌，一笑落冠巾。园圃日成趣，桃李几番春。挹清风，追往躅，事如新。遗编讽咏，敛衽千载友斯人。君爱谪仙风调，我恨楼船迫胁，终污永王B26D。何似北窗下，
莫将画扇出帷来，遮掩春山滞上才。若道团圆似明月，此中须放桂花开。
我昔见德翁，其人直且温。共知怀抱清，宜使乡党尊。竟无蒲轮召，遂葬蒿里园。张子极季发，乃是外诸孙。谨厚甚似之，好修仍寡言。功名在少壮，简编勤讨论。剩观书连屋，愿闻策临轩。方起宁氏宅，再兴文纪门。
山中新晴晓烟暖，散带颓冠漱岩畔。海盐未去猿鹤喜，柴桑初归松菊乱。林间余雨时一滴，岭上飞云忽双断。安能举手恣扶摇，欲共高鸿拂霄汉。