论修行锻练，只元是这些儿。
也勿取、翁婆姹女，婴子相随。
休言木龙金虎，更何须、黑赤坎和离。
奉报诸公入道，莫令形苦神疲。
堪宜。
正好搜寻时。
坦荡准希夷。
放落魄清闲，任云任水，真静真慈。
灵然养成内宝，聚玄机、密妙不难知。
开阐当中一点，莹然明照无为。
《木兰花慢·论修行锻练》是元代诗人王哲创作的一首诗词。以下是诗词的中文译文、诗意和赏析：
论修行锻练，只有元神是其中的关键。不要迷恋纷杂的世俗欢愉，像老翁、婆姹、女儿一样随从你。不要追求名利和权势，也不必在黑赤坎和离之间挣扎。向那些要投入修行的各位传达，不要让外在的形象困扰内在的神态，不要让身体的疲惫压垮心灵的苦闷。
我建议大家在适当的时候去寻找，正如此刻一样。保持坦荡的心境，追求内在的宁静与善良。放下世俗的纷扰，任由云和水的自由流动，体验真实的宁静和慈悲。通过修炼内在的宝藏，聚集玄妙的机缘，这并不困难。
开展和阐述一点真理，会让光芒照耀而无为。这一点的启示会使你内心明亮而无所求。
衮绣行将复，沙堤百里东。病夫虽老矣，犹解赋豳风。
落拓书剑晚，清秋鹰正笼。涂山间来上，敬爱如登龙。览古觉神王，翛然天地空。东南更何有，一醉先王风。惟昔放勋世，阴晦彻成洪。皇图化鱼鳖，天道漂无踪。帝乃命舟楫，掇芳儒素中。高陈九州力，百道驱归东。旧物复光明，洪炉再埏熔。经门不私子，足知天下公。亮曰那并生，唐虞
风前一叶压荷蕖，解报新秋又得鱼。兔走乌驰人语静，满溪红袂棹歌初。
玄英范老闻风起，俱为羊裘一钓丝。堂扁三贤非本意，何如只号子陵祠。
玉颗珊珊下月轮，殿前拾得露华新。至今不会天中事，应是嫦娥掷与人。
柏梁宸居清窈窕，东方先生夜待诏。夜久月当承露盘，内人吹笙舞凤鸾。月映东窗似玉轮，未央前殿绝声尘。宫槐花落西风起，鹦鹉惊寒夜唤人。