放下著，须弥山。
分明北斗面南看。
没丝毫，相阻拦。
休儱侗，莫颟顸。
含元殿上问长安。
欲归家，行路难。
放下著，须弥山。
百斛油麻水上摊。
欲成团，真个难。
除有累，去痴顽。
无心犹是隔重关。
到其中，方是安。
沈瀛[yíng]，字子寿，号竹斋，绍兴三十年进士。吴兴归安（今浙江湖州市）人。生卒年不详。绍兴三十年(1160)进士。历官江州守（今江西九江）、江东安抚司参议。有《竹斋词》1卷，明吴讷《唐宋名贤百家词》本，《□村丛书》本。
《捣练子》是一首宋代的诗词，作者是沈瀛。这首诗词表达了对人生境遇和追求自由的思考。
诗词的中文译文如下：
放下著，须弥山。
分明北斗面南看。
没丝毫，相阻拦。
休儱侗，莫颟顸。
含元殿上问长安。
欲归家，行路难。
放下著，须弥山。
百斛油麻水上摊。
欲成团，真个难。
除有累，去痴顽。
无心犹是隔重关。
到其中，方是安。
诗意：
这首诗词通过描绘一系列景象，表达了作者对人生处境的思考和对追求自由的渴望。诗中以"放下著，须弥山"为引子，意味着放下尘世的束缚，心灵可以超脱凡俗的纷扰。接着，诗中提到北斗星，它明亮地照耀着南方，象征着指引和追寻的方向。作者希望追求自由和理想的人们不要被世俗所困扰，不要被任何困难所阻拦，要坚定前行。
诗中的"含元殿上问长安"揭示了作者对长安的思念，长安在宋代是繁荣富庶的都城，而作者却远离家乡，表示了对归家的渴望，但行路却困难重重。
接下来的几句诗表达了困境和难题。"百斛油麻水上摊"意味着想要使油麻成团，但却难以实现，暗喻追求理想的过程困难重重。"除有累，去痴顽"表达了要摆脱身上的负担和痴迷，追求内心的自由和纯净。诗的最后两句"无心犹是隔重关，到其中，方是安"则意味着要摆脱内心的执念和杂念，才能找到真正的安宁和自由。
赏析：
《捣练子》以简洁的词句表达了作者对自由和追求的思考，通过景物的描绘展示了人生的困境和难题，同时也透露出对归宿和安宁的向往。诗中的"放下著，须弥山"和"北斗面南看"都是富有象征意义的形象描写，通过这些形象的对比，表达了对自由和理想的向往。整首诗词以简练的语言展示了作者的思考和感悟，给人以启迪和思考的空间。同时，通过对困境和追求的描绘，也引发了读者对人生意义和追求的思考，使得这首诗具有深刻的内涵和思想性。
帝里高人宅，苍苔绕径深。卷帘山入户，摘叶鸟移林。石沼养龟水，月台留客琴。生涯一樽酒，名利不关心。
沙塞秋应晚，金闺恨已空。那堪裂纨素，时许出房栊。杵影弄寒月，砧声调夜风。裁缝双泪尽，万里寄云中。
使君不独东南美，典型长记先君子。戏嘲王叟短辕车，肯为徐郎书纸尾。三年弭节江湖上，千首放怀风月里。手开东阁坐虚明，目净东溪照清泚。素琴浊酒容一榻，落霞孤鹜供千里。大舫何时系门柳，小诗屡欲书窗纸。文昌新构满鹓鸾，都邑正喧收杞梓。相逢一醉岂有命，南来寂寞君归矣。
愚者日进，智士日退。象蹋恒河彻底过，大千世界百杂碎。愚人寻文弄章句，更觅中间及内外。
凌乱败荷，既似沙莞，又如淝水。颠倒旌旗都靡。馀花欹谢，又似乌江，骓兮不逝。虞兮奈尔。凋柳萧骚，又如轵道，故老何颜对。因缘断。时节转。自然如彼。自然如此。水边沙际。芦花摇曳。唤住行人，蓼花妩媚。引翻游子。又似江都酣夜延秋，建业望仙结绮。月下心飞，风前骨醉。共
万岁山中美木成，古今灵寿得嘉名。龙鳞未测他年化，蜗角先从每节生。禅拟问来须便打，醉思吟后不妨行。使君有惠怜衰{上艹下尔}，欲报惭非藻思清。