穷居无远念，暇日亲庖厨。
泽国富滋味，春江出嘉鱼。
鬻市有悬羔，撷园得嘉蔬。
虽无五鼎烹，荐俎颇有余。
导和资一杯，径使愁肺苏。
条味以实气，卿以强吾躯。
圣贤戒求饱，丰德任形臞。
彼皆勤励智，我独懒求愚。
张耒（一○五四～一一一四），字文潜，人称宛丘先生，祖籍亳州谯县（今安徽亳州），生长于楚州淮阴（今江苏淮阴西南）。爲诗文服膺苏轼，与黄庭坚、晁补之、秦观并称苏门四学士。神宗熙宁六年（一○七三）进士，授临淮主簿。元丰元年（一○七八），爲寿安尉。七年，迁咸平丞。哲宗元祐元年（一○八六），以太学录召试馆职，歷秘书丞、着作郎、史馆检讨。元祐末，擢起居舍人。哲宗亲政，以直龙图阁学士出知润州，未几，改宣州。绍圣三年（一○九六），管勾明道宫。四年，坐党籍落职，谪监黄州酒税。元符二年（一○九九），改监復州酒税。徽宗即位，起通判黄州，迁知兖州，召爲太常少卿，出知颍州、汝州。崇宁元年（一一○二），因党论復起，贬房州别驾，黄州安置。五年，归淮阴。大观二年（一一○八）居陈州，政和四年卒，年六十一。有《柯山集》五十卷（另有拾遗十二卷、续拾遗一卷），《张右史文集》六十卷，《宛丘先生文集》七十六卷。《宋史》卷四四四有传。张耒诗，前二十五卷以影印文渊阁《四库全书》本《柯山集》爲底本；第二十六卷至三十一卷以清光绪广东广雅书局重印武英殿聚珍版《柯山集》附录“拾遗”（陆心源辑）、“续拾遗”爲底本。参校明小草斋钞本《宛丘先生文集》（简称草斋本，藏北京图书馆）、清康熙吕无隠钞本《宛丘先生文集》（简称吕本，藏北京图书馆）、《四部丛刊》影印旧钞本《张右史文集》（简称丛刊本）、民国十八年（一九二九）田毓璠校勘重印粤本《柯山集》（简称田本）等。新辑集外诗编爲第三十二、三十三卷。
《晨起二首》是宋代张耒创作的一首诗词。以下是这首诗词的中文译文、诗意和赏析：
晨起二首
穷居无远念，暇日亲庖厨。
泽国富滋味，春江出嘉鱼。
鬻市有悬羔，撷园得嘉蔬。
虽无五鼎烹，荐俎颇有余。
导和资一杯，径使愁肺苏。
条味以实气，卿以强吾躯。
圣贤戒求饱，丰德任形臞。
彼皆勤励智，我独懒求愚。
诗词的中文译文：
早晨起床写两首诗
贫穷的居所没有远大的念想，闲暇的日子亲自下厨。
这个富饶的国家有着美味佳肴，春天的江河中有着美味的鱼。
市场上有着新鲜的羔羊肉，花园里采摘到美味的蔬菜。
虽然没有五鼎烹饪的条件，但是我能够做出可口的菜肴。
引导和谐的力量，给我带来一杯酒，让我的忧愁得到舒缓。
通过调理食物的味道来调节身体的气血，你通过强健的身体来支撑我。
圣贤们告诫我们不要追求贪婪的饱食，而是要以丰厚的德行来满足自己。
他们都勤奋地追求智慧，而我却懒散地追求愚昧。
诗意和赏析：
这首诗词以简洁明了的语言表达了作者的生活态度和价值观。诗人描述了自己贫穷的居所，但并没有因此而感到失落或沮丧，反而通过亲自下厨、品味美食来享受生活的乐趣。他认为即使没有豪华的烹饪条件，也能够做出美味的菜肴，这体现了他对生活的积极态度和对简朴生活的热爱。
诗中还提到了导和资一杯，指的是通过调理食物的味道来调节身体的气血，以及卿以强吾躯，指的是通过健康的身体来支撑自己。这表达了作者对健康和身体的重视，以及通过饮食来保持身心的平衡。
最后几句诗中，作者提到圣贤们告诫我们不要追求贪婪的饱食，而是要以丰厚的德行来满足自己。他们勤奋追求智慧，而作者却选择懒散地追求愚昧。这反映了作者对于追求智慧和追求物质享受之间的思考和取舍，以及对于简朴生活和内心世界的追求。
总的来说，这首诗词通过描述作者的生活态度和价值观，表达了对简朴生活的热爱、对健康和身体的重视，以及对于智慧和内心世界的思考。